Niks om je voor te schamen
Eén van de meest gehoorde verontschuldigingen die voetzorgverleners te horen krijgen wanneer mensen worden gevraagd de voeten te laten zien, is “sorry, maar ik heb ontzettend last van zweetvoeten”. Veel mensen vinden het gênant om hun schoenen uit te trekken omdat de geur van de voeten en schoenen niet altijd even fris is.
Apocriene en eccriene zweetklieren
Op ons lichaam bevinden zich gemiddeld 300 zweetklieren per cm2 huid, maar in de huid van onze voeten zitten relatief meer, ongeveer 500 per cm². Er zijn twee soorten zweetklieren, apocriene en eccriene zweetklieren. De apocriene zweetklieren zijn iets groter en monden uit bij een haarzakje. Onder de voet heb je dus uitsluitend te maken met eccriene zweetklieren. Alle zweetklieren spelen een belangrijke rol bij het reguleren van de lichaamstemperatuur maar ook bij het uitscheiden van afvalstoffen, zoals mineralen en zuren.
Normaal gesproken vormt het zweten van voeten geen probleem en is zelfs noodzakelijk om de huid elastisch te houden en zorgt er zo voor dat de voet beter grip heeft op de ondergrond. Ondanks dat zweet voor een klein deel afvalstoffen bevat, is dat niet wat de geur veroorzaakt.
Er zit een luchtje aan
Op de huid zijn allerlei soorten bacteriën aanwezig die noodzakelijk zijn voor de bescherming van ons lichaam. Op de voeten waar de huid vaak dikker van structuur is vormt zich gemakkelijk eelt. Wanneer dit eelt overmatig aanwezig is, belemmert dit de natuurlijke zweetproductie. Bovendien kunnen er op de huidschilfers van het eelt en in de kloven die daarin kunnen ontstaan, bacteriën ophopen. Wanneer de voet langere tijd warm en vochtig is, ontstaat er bacteriegroei. De chemische reactie die hierdoor ontstaat, geeft die kenmerkende, onwelriekende geur.
Wat kan ik er zelf tegen doen?
Er zijn bij de drogist diverse middelen te krijgen tegen zweetvoeten, maar vaak heeft dit alleen een deodoriserend effect en wordt er geen oplossing voor het probleem geboden. Soms heeft overmatige zweetproductie een andere oorzaak hebben. Factoren die hierbij meespelen kunnen bijvoorbeeld hormonaal of als gevolg van medicijngebruik of een systeemziekte zijn*. Ook de keuze van schoenen en sokken is van invloed op de zweetproductie.
Tips:
- Draag schoenen die goed ventileren en het vocht kunnen opvangen (leer of katoen)
- Wissel zo veel mogelijk van schoenen zodat de schoenen de gelegenheid krijgen om op een natuurlijke manier te drogen**
- Draag elke dag schone sokken
- Droog de voeten goed af na het douchen en indien mogelijk laat de voeten even aan de lucht drogen
- Bezoek regelmatig een pedicure om het overtollige eelt op de voeten te laten verwijderen
- Draag sokken waar wol in verwerkt is in plaats van katoen. Katoen neemt wel vocht op maar voert dit niet af, waardoor de voet lang vochtig blijft
Steunzool of geurvreter
Wanneer u steunzolen draagt is het raadzaam om af te wisselen met twee paar zolen. De leren bekleding van uw zool heeft het vermogen om vocht goed op te nemen in de vezels, maar zal dit ook op een natuurlijke manier weer moeten afstaan aan de lucht. Met een wisselpaar kunt u de zolen om de dag dragen, wat de levensduur van de zolen ten goede komt en de zolen voldoende de tijd geeft om te drogen. Waar het in het dagelijks leven verstandig is om leren zolen te dragen is het tijdens het sporten niet altijd gewenst. Leer raakt door intensief sporten snel verzadigd met vocht en kan door het gladde oppervlak blaarvorming veroorzaken. Daarom wordt bij sportzolen meestal gekozen voor een kunststof bekleding. Zolang deze uitsluitend tijdens het sporten wordt gedragen zal dit geen problemen geven.
Uw podoloog kan u meer vertellen over de mogelijkheden en wat voor u de beste oplossing is.
Vind een praktijk
Heeft u last van zweetvoeten? Met meer dan 100 Podozorg praktijken zit er altijd een Podozorger bij u in de buurt! Klik op de onderstaande knop en vind een praktijk.
*Het verdient aanbeveling om bij extreme vormen van zweten (hyperhidrosis) of zweetvoeten de huisarts te raadplegen.
**Er wordt in dit artikel gesproken over “op een natuurlijke manier drogen”. We bedoelen hiermee het aan de lucht drogen, dus niet op een verwarming (dan wordt leer hard) of een andere, versnelde manier van drogen.
